≪ コーヒーの効果 ≫
●血液促進・脂肪燃焼効果
ご存知の通りコーヒーにはカフェインが含まれています。
カフェインには脂肪の燃焼を加速し新陳代謝を良くする働きがあります。
中枢神経を適度に興奮させてくれるので、眠気覚ましとしても効果があります。
善玉コレステロールを増やし、動脈硬化を予防する働きがあるとも言われます。
カロリーも少ないので肥満防止にも役立つそうです。
●利尿作用
カフェインには肝臓の働きを活発にし、余分な水分を取り除く利尿作用があります。
肝臓を活発にする事により、発ガン性物質とされるホルムアルデヒドの分解を早くし、二日酔いにも効果があると言われます。
確かに私もお酒を飲んだ後コーヒーを飲めばアルコールが抜けるような気がします。
●消化促進効果
コーヒーは胃液の分泌を促し消化器の働きを助ける働きがあるとされています。
但し空腹時は多量の摂取は控えて下さい。
●老化防止・ガン抑制効果
老化やガンの原因になると言われる活性酸素ですが、コーヒーにはこの活性酸素を抑制する働きがあると言われています。
1990年、国際ガン研究機関は世界のガン研究を分析した結果 、コーヒーには結腸ガンや直腸ガンを抑制する働きがあると報告しました。
クロロゲン酸やカフェ酸はガン細胞の発生を抑えるという見方があるようです。
●ストレス解消・リラックス効果
コーヒーのやすらぐような香りが気分をおちつかせてくれます。
ホッ一息つきたい時やリラックスしたい時、更には気分を入れかえたい時には最適です。
美味しいコーヒーをいただいてもう一息頑張りしたくなります。
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